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１番印象的なのは ヒロミのランニングフォームの美しさ 身体のバランスが、均整が取れてる それとＨＯＫＡ 物欲Part1 ランニングウェアとサンダル買うぞ! 接骨院での矯正とストレッチ継続中 そして筋トレはこんな感じで模索中 後は900円のspecial アイスCafe 総額80万の建物調査用... 続きをみる
2023年8月のブログ記事
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心身共に加齢にあらがう感じ ダイエット バド練習 軽いストレッチと筋トレ
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バドの日々進化を実感！ だけど 周りの方々も進化するからね〜。 ■年内スケジューリング組み 日曜日は月に2回茨木市教室、 そして来月から2回門真の基礎練習 ノー残業デーの水曜日は豊中教室 そして土曜日は体調次第で、、、 今はバド回数確保より 筋トレ週1回が大事と理解。 やはり垂直跳び50cmは大事... 続きをみる
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8月はバドミントンプレイかなり減 筋力、瞬発力、機敏性を人並みに戻す 本日、3回目筋トレ 軽い負荷で3分 20回 程度 2セット 60分 案外、即効性が有りそう。 鏡前でバックステップからのオーバーハンド 蛍池 牡蠣 オイスターHOUSEかい 冷製パスタLunch
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タカオカ目線の解説に 共感する コメント、解説が大切な部分にフォーカスしているから。 法律通りにすすめことを 手続き と言い 人の感情も考慮すると 手順を踏む と言う 福島原発事故 アルプス水の海洋放水 岸田総理が手順を踏みつつ 決断しようと全漁連会長と面談 石原慎太郎さんが健在だったら 最終... 続きをみる
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筋トレ 動ける60歳 肉体改造基礎編 ■メソッド1 飲酒量削減策 缶ビールは1本か２本に 前後に水かお茶 Wineは強炭酸割り継続 ■メソッド2 筋トレを週1回 嫌いにならない様に、ゆっくり軽くはじめる 本日1回目 マシーンお試し 筋トレのpointは 深層筋群にアプローチして 体幹強化と足腰の痛... 続きをみる
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トムヤムクンラーメン 酸味がイケてる byはま寿司 回る寿司ラーメンでは暫定No1とします。 意外と水茄子？旨し 漬けマグロは安定の味で4皿 しかし、はま寿司は関東系シャリ固めなのが どうかな？ 吉牛、諸先輩に教えられた通り 40年以上流儀を守っています
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東京出張帰りの崎陽軒のお弁当 新大阪でお土産は御座候＆551
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ナノフレアはやはり女性など非力な方が使うべし blogタイトルのDOWN THE LINEは狙えない アストロクス77 99がガット切れでここ1ヶ月間使用 打音、シャフトの硬さ、面の安定感共に 99よりかなりマイルド アストロクス99 もう1本欲しいな～ 柔かいショット、リストやスナップ効かせたシ... 続きをみる
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実質100分余りPlay Hardに長くやりたくても無理は禁物 M市体育館にて74歳レディースに完敗 RESPECTしかないな(泣) アマゾン購入本 放置してたけど SeniorからのCHALLENGE 60%ながし読み まだ2年早い 全日本シニア強化練習章は残し ミートガーデン ステーキLunc... 続きをみる
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丸一年以上焼鳥焼器を忘れてた。 アイリスオーヤマ両面焼きで、 秋吉の焼鳥を焼直しが旨い。 下の水溜めたトレイがスッポリ拔けて 水洗いが超簡単 難点は今の時期は熱い！ バドは昨日3時間で左足むこうずねが、 つりまくり。 本日80分発汗良し、 高温のお陰でか腰もハムストリングスも痛くない。 接骨院の矯... 続きをみる
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１年前から約5kg減量 腰と右足ハムストリングス痛み軽減 ジャンプ全く出来ずから足の踏み替えジャンプ10cm 2月 動画で動きを比較すると 明らかに少しだけど動きが軽くなった。 でも、腹筋とか背筋と腕を上げるインターマッスルが 非力過ぎるのが丸分かり！ 週2回筋トレか〜るくスタート 蛍池 牡蠣旨し... 続きをみる
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バドブログDOWN THE LINE 11日振りのバドは発汗目的で60分 動ける身体を作る為に少し筋トレしよう! ストレッチ兼ねて好きではないけど。 中級メンバーに久々に混ざりゲーム インパクトまでショットが読めない shuttle初速や軌道に驚きながら 予測や運動量でもマイナスばっかり 千里中... 続きをみる
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美しい フェンシングFORUM 体育館でバドを小5の娘と夏に始めた頃、 発汗だけで良かったけど、 30代のご夫婦の前後に動くFORUMがきれいで、 特にヘアピンをより早くより高い位置で ヘアピン返しのFORUMが１番美しい フェンシングを見ている様だったナ。 その時バドミントンを スポーツとして... 続きをみる
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リンダン リーチョン・ウェイがどうしても勝てなかった選手 byTAGOKEN先生 ビジュアルかっこいいわ！ プレイも決めたい時に決める身体能力は 他のプロスポーツ選手と比較しても一流。 ちなみに、あと4kg減量出来たらリンダンとSize同じ あと１年かけて ストレッチ＆少し筋トレでゆっくり落とす ... 続きをみる
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海外選手は試合前に型どおりの基礎打ちはしない byTAGOKENさん
基礎打ちプッシュとドライブは特に苦手 バシバシ早いの返され、カスリショットもダメ出し有り 相手の望む球質やコースを見分けられず 準備が遅れだしてミスる。 ■基礎打ちの基礎抜粋■（自分用） コースはストレート返し基本の様です 当りはフラットに 面準備が遅れない 柔かいステップ 右ヒザ上にグリップ 相... 続きをみる
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TAGOKENさんのRESPECTするマレーシア リーチョンウェイ YouTubeで動きやフォームが綺麗な中国 こうがけいsan 合理的＋効率的＋シンプル ≒ 美しい
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全英オープン（ﾊﾞﾄﾞﾐﾝﾄﾝ） 歴代優勝者とTAGOKENさん
バドミントンにおける 全英オープンは世界選手権が始まるまで最高グレードの大会 その歴代優勝者一覧に入らないが、 2010年大会男子シングル準優勝 田児賢一 （当時20歳で、18歳から全日本選手権を6連覇されてる） TAGOKENさんは テニスの伊達公子さん、松岡修造さんに並ぶ？ 革命児と呼ばれるレ... 続きをみる
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ボキャブラリー① 回内・回外とは 前腕の動き ヒジから手首に接続する２本の棒状の骨と数種類の筋肉で動かす。 可動域はそれぞれ90°と図示されるが、、、 手首のリストワークや肩の外旋・内旋に 胸部や他の大きな部位を合わせて回すと 回内・回外それぞれ150° つまり300°くらい可動すると ボキャブラ... 続きをみる
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国立循環器病研究センター？跡地。 パントリーは近頃のスーパーではかなり小さくて 200坪切れくらい？ 勝手な感想だけど持ち帰り弁当、惣菜に 床面積の半分割くようなスーパーが欲しかったかな〜。 イカリくらい高いかも
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メンタルや 脱力と準備 shuttleの見方 グリップ、手首、ヒジ、脇肩足首足指も脱力して最もリスクが高いショットに備えて ヒザ腰を落として下から白帯とshuttleを見上げられる目の高さ、 バックハンドで面の置く位置と高さをショット予測から決める。 知らない不安や見えない予測できない恐怖を、合理... 続きをみる
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TAGOKEN アリTube 藤本ホセ・マリ 本当にいい時代ですね。 こんなに専門性が高くて楽しい バドミントン動画が観られる時代！ 少年時代のサッカーの頃に、、 30代のテニスに熱中してた頃に、、、 欲しかった。
