１年前から約5kg減量

腰と右足ハムストリングス痛み軽減

ジャンプ全く出来ずから足の踏み替えジャンプ10cm

2月

動画で動きを比較すると

明らかに少しだけど動きが軽くなった。

でも、腹筋とか背筋と腕を上げるインターマッスルが

非力過ぎるのが丸分かり！

週2回筋トレか〜るくスタート

蛍池　牡蠣旨し

CROCS　REALツリー

アマゾンで2週間悩んで選定した逸品

5足目のCROCSで色DESIGNはよそ行き風！