ハイキュー劇場版　日向翔陽

自分は初心者から初級者へ脱皮が完了してない段階ですが、、、

プライオリティを明確にすると

女子選手Levelのバドスマッシュ速度は180kmだったか？

①僕は200kmのスマッシュを目指す

 そのために腹筋、側筋力、腰のキレ、

　後の右足体重からの瞬発力と踏み変えパワー

　多分垂直跳びが今の20cm余りから50cmになる事が前提と目標設定

②200kmスマッシュが打てる頃から前後の動きと予測を磨く

③中級者とやって前後が動ける頃には各ショットの質を高める

④そしてダブルスフォーメーションを理解する

⑤ＭＳ年齢別にチャレンジ

　急いで２年以内目指し