ノックで頭を抜いてもらう３分練習

サーブレシーブVer ４Set

ラウンドVer　４Set

今はこの深さ（1mくらい浅い）のクリアでも

反応、筋力共にギリギリ

動画で判る改善Pointは

①とにかく美しくない

　動き、フォーム、インパクト音、弾道、、、

②伸びやかでないギクシャクした小さな窮屈な打ち方  

③筋力不足で瞬発力が無さすぎる

④最後の踏み変えSTEPをもっと広く

　

多分スマッシュの打点は220cmあたりかも

クリアで240辺りかも

ホームポジションから下がって

260.280cmの打点に慣れて打ち分ける

ノック練習をたっぷり10Setやるべし