ちょうど１年間で

120回✕2時間　240時間位のプレイ

■進化出来た項目■

ユーチューブでバド映像を結構見た

ヒザ裏と尻の筋肉増強、

足首からふくらはぎも強化

右腰から尻経由して右足ハムストリングスから足首までの痛みがほぼ消えた

2時間では息が上がらない

垂直ジャンプが0から20cmに多分縄跳びが出来そう

ハイクリアはエンドラインまで飛ぶ

その他のショットは全然まだまだ

初心者やね

□来年のターゲット

中上級者の動きとフォルムを真似る

鏡前で

素振りと筋トレとストレッチも少しやる

夏くらいに年齢別か初級者シングル戦に参戦

ユーチューブでトーキング力は

中級者狙う