劇場版 SPY✕FAMILY 色彩設計が素晴らしくて TVでもテンションアップ 小冊子もらった □バドTARGET2024□ 1.BODYメンテナンス プレイ8回/月 体幹トレーニング10分付き ストレッチかヨガ スイミングかランニングにチャレンジ 垂直跳び30〜40cm 2.バドpractic... 続きをみる
2023年12月のブログ記事
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シークヮーサー 植えてから5年位で テーブルの背後高さ1200mm程度 遅すぎた 2回目の収穫で150個 8年で初めて浴槽のエプロン脱着 意外と汚れていない! LIXIL 商品の進化のおかげ ただ床面の漂白がイマイチ不満 リノベーションで 1番の成功Pointが LED照明を追加してツインにし... 続きをみる
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クリスマスイブイブ なんちゃって飾り アークセイバー7PROを買おうかな バランス イーブン 打感も 硬すぎず
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筋肉維持、増強は肉かプロテインか? プロテイン使用経験無いから。 I市バド教室参加ほぼ1年 体力も読みも技術も爆上がり! 1年前、、、 走れない止まれない、 ジャンプできない、 テニスのクセ強すぎ バドは真冬は週末週1でも良し ストレッチやスイミング、軽い筋トレを交え ユーチューブでバドIQを高め... 続きをみる
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年取ると靴選定は大事 現場管理用安全靴は信頼のミドリ十字製 しかも安いラインから10,000程度まで 価格帯なりの良さが有り バドのYONEX製と同等の信頼 寝室を和室に移して 室温が12度以下にならない様に ダイキン製遠赤外線暖房セラムヒート準備 WHOやヨーロッパでは 室内温度が18度以下は ... 続きをみる
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胸郭という長方形を 斜め≒対角線に傾ける事で 打点高さが上がり 体幹が合理的に使えるから 威力があり角度もあるスマッシュが打ちやすくなる 胸郭は、人間の 胸部に位置し、12個の胸椎(きょうつ い)、12対の肋骨(ろっこつ)、 1個の胸骨 から構成される籠状の骨格です。 胸郭 で囲まれた空間には、心... 続きをみる
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ちょうど1年間で 120回✕2時間 240時間位のプレイ ■進化出来た項目■ ユーチューブでバド映像を結構見た ヒザ裏と尻の筋肉増強、 足首からふくらはぎも強化 右腰から尻経由して右足ハムストリングスから足首までの痛みがほぼ消えた 2時間では息が上がらない 垂直ジャンプが0から20cmに多分縄跳び... 続きをみる
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M市体育館 基本練習にて場面毎のポジション移動 ローテーション練習、、、難しい パートナーが相手のロブ、クリアや甘いドライブを スマッシュや落とすショットする場面 →遅れず、トップに上がり前面の左右全てをケア ※スペースを残して、相手を誘う→そこを予測、張る こちらがロブやクリア打てば トップ... 続きをみる